Shake czekoladowo - bananowy z dodatkiem masła orzechowego i płatków owsianych

Dzień dobry!
Dzisiaj mamy dla Was super pomysł na śniadanie. 
Pewnie myślicie, jak to, shake na śniadanie? Owszem i do tego bez cukru. :) 
Czekolada, banan i masło orzechowe to jedno z najlepszych połączeń. Kremowa konsystencja dzięki zamrożonemu bananowi - bomba! 
Nic innego Wam nie pozostało tylko lecieć do kuchni i zrobić. 

A więc...
Do dzieła!


Składniki na 2 porcje:

  • 1,5 zamrożonego banana
  • 3 łyżeczki płaskie masła orzechowego
  • 3 łyżeczki kakao
  • 3 łyżki płatków owsianych
  • 1 szklanka zimnego mleka (można również użyć mleka migdałowego)
Przygotowanie:
  1. Płatki owsiane zalej gorącą wodą, przykryj i zostaw do wystygnięcia. Najlepiej zalać wieczorem i zostawić do rana.
  2. W blenderze miksujemy do uzyskania gładkiego shake'a. 
  3. Podajemy od razu.
Smacznego! :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Zobacz także